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横隔膜のストレッチの方法は 解剖がめちゃ重要なので解説してます
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O脚になるのはハムストリングスの短縮が影響する 膝の治療の考え方
小指シップ は 私が最初に考案したシップ療法です きっかけは 息子のテニスひじでした 私もテニスひじの経験があり その痛さはよく知っています 一度なるとなかなか治らず その間は練習もできません ところが 小指にシップをはったら その Health Health
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